病院でのお年寄り向け暇つぶし20選！待ち時間を楽しく過ごそう！

「病院に行く＝長時間待たされる」というイメージ、ありませんか？

特にご老人の方にとっては、待ち時間がつらいだけじゃなく、退屈で気分も沈みがち。

そこで今回は、そんな病院での待ち時間をちょっと楽しく、

ちょっとラクに過ごせる方法をまとめてご紹介します！

病院での待ち時間が長くて困る…お年寄りが感じるリアルな悩みとは？

「あとどれくらい待つんだろう…」

って時計ばっかり見ちゃうあの時間、ほんとに長く感じますよね。

なぜ病院では、長い待ち時間が発生するのか？チェックしてみましょう！

待ち時間が長くなる理由

診察が遅れる理由って、単純なようでけっこう複雑。

急患が入ったり、前の人の診察が長引いたり、先生がめっちゃ丁寧だったり。（それはありがたいけど）

結果として、「予約してたのに1時間待ち…」なんてザラ。

正直、イライラするけど、病院ってそういうところだよな〜って割り切るしかないことも多いですよね。

高齢者が待ち時間に感じるストレス

若い人と違って、お年寄りの方は「ただ待つだけ」がしんどいんです。

腰が痛くなったり、トイレが近くなったり、周りがうるさくて落ち着かなかったり。

しかも、何もすることがないと、時間が余計に長く感じるという地獄ループ。

たまに寝ちゃう人もいるけど、呼ばれても気づかない…なんてことも。

病院の環境が与える影響とは？

冷暖房の効きすぎ、堅いベンチ、静かすぎる空間。病院ってなんであんなに「無機質」なんでしょうね？

テレビがあっても音が小さかったり、番組がつまらなかったり。

空間が快適じゃないと、心まで落ち着かないものです。

だからこそ、自分なりの「快適グッズ」が必要になってくるんですよね。

待合室でよく見られる光景

• 雑誌をボーッとめくる人
• スマホをいじってる若者
• 話し相手を見つけて盛り上がるおばあちゃん
• 呼ばれても聞こえなくて看護師さんに肩をトントンされるおじいちゃん

こういう“あるある風景”を見てると、ちょっと笑ってしまうこともあるけど、

自分もその一部なんだよな〜と思うと、少し気がラクになることもありますよね。

家族や付き添いの立場から見た課題

付き添いの家族だって楽じゃない！

待ってる間に他の用事を済ませたいけど、「もし呼ばれたら…」ってソワソワして離れられない。

そのくせ、スマホいじってると怒られたり（笑）

それでも一緒にいてくれる家族には感謝…だけど、

せっかくなら「一緒に楽しめる暇つぶし」を考えておくと、お互いラクになるんです。

手軽にできて楽しい！ご老人に人気の暇つぶしアイデア10選

ちょっとした工夫で、病院の待ち時間も「悪くないかも？」って思えるようになります。

特に高齢の方にとっては、手軽さと気軽さがポイント。

荷物が多すぎず、体に負担もかからず、それでいて楽しいもの…そんな暇つぶしを厳選してご紹介！

新聞・雑誌・本を読む

昔からある定番だけど、やっぱり最強。

お気に入りの週刊誌や新聞をバッグに1枚入れておくだけで、待ち時間があっという間に過ぎちゃうことも。

最近では、大きな文字で読みやすい「シニア向け雑誌」も増えててありがたい限り。

話題になってる小説なんかを読むのも、意外とハマります。

塗り絵や折り紙などの軽い趣味

「えっ、今さら塗り絵？」って思うかもしれないけど、これが意外と落ち着くんです。

特に「大人の塗り絵」は繊細な図柄が多くて、集中してるうちに時間が過ぎてる。

折り紙も手元で静かにできて、終わったあとに小物として使えるのもいいですよね。

子どもっぽいって思わず、やってみると案外ハマりますよ。

スマホで遊べる簡単ゲーム

スマホを持っているなら、暇つぶしの宝庫。

単純なパズルゲームや、脳トレ系のアプリは、シニアでも楽しめるものがたくさん。

やりすぎて電池が切れるのだけが注意ポイント。

無料でできるものも多いから、ちょっとずつお気に入りを見つけておくと良いですよ。

写真や動画の整理

スマホの中にある昔の写真や動画を見返してみるのも、ほっこりする時間。

孫の運動会の動画、旅行先の風景、昔のペットの写真…

「ああ、こんなこともあったなぁ」って思い出がよみがえると、ちょっと心があったかくなります。

ついでに整理整頓しておくと、スマホもスッキリ！

昔話・思い出をメモする「回想ノート」

最近は「回想法」って言って、昔の記憶を思い出すのが認知症予防にもいいって言われてます。

小さいノートに昔の思い出を書いていくと、なんだか日記みたいで楽しい。

若い頃の恋バナとか、子どもが生まれたときのこととか、

思い出すだけでニヤニヤしちゃうようなことを自由に書いてみましょう。

スマホを活用！病院でもできる高齢者向け便利アプリの使い方

スマホって、正直ちょっと難しそうって思ってる人も多いと思います。

でも最近のアプリは、本当にお年寄りに優しいものが増えてきてるんです。

「こんなのあるなら、もっと早く知りたかった！」ってなること間違いなしですよ。

音声読み上げ機能付きの読書アプリ

目が疲れやすくなってきたという方には、「読む」より「聴く」が合ってるかも。

たとえば「Audible」や「NHKのらじる★らじる」などは、本やラジオを音声で楽しめるんです。

イヤホンがあれば周りにも迷惑かけずに済むし、目を閉じながら聴けるのもラクでいい感じ。

「耳から入る暇つぶし」もなかなか侮れませんよ。

脳トレ・パズルアプリのおすすめ

「脳みそにもストレッチを！」ってことで、最近人気の脳トレアプリ。

たとえば「脳トレクエスト」や「ナンプレ」など、1回数分でできるミニゲームがいっぱい。

間違えても誰にも怒られないし（笑）、ちょっとした達成感もあって、クセになる人も多いです。

楽しみながら頭を使えるって、最高じゃないですか？

健康管理アプリで体調記録

病院に来る理由って、やっぱり体のどこかが気になるから。

でも「いつから痛かったか忘れた」ってこと、ありませんか？そんなときに役立つのが健康記録アプリ。

「血圧」「睡眠時間」「薬の飲み忘れ防止」なんかも全部記録できるから、診察のときに先生に見せれば超便利！

自分の体と仲良くなるための、ちょっとした助っ人です。

音楽ストリーミングで懐かしの曲を楽しむ

スマホで「昔のヒット曲」を聴けるって知ってました？

「Spotify」や「YouTube Music」には昭和の名曲から演歌まで、いろんなジャンルが詰まってます。

待合室でそっと再生して、昔の恋や青春を思い出す時間もまたオツなもの。

つい口ずさんでしまわないように、そこだけはご注意を！

ビデオ通話で家族や友人とおしゃべり

「病院来てるけど、元気だよ〜」って、待ち時間にちょっとだけ家族にビデオ通話するのもアリ。

「LINE」や「Zoom」なんかで、離れてる孫の顔が見えたりすると、それだけで元気出るもんですよね。

ただし、音量には注意。待合室が突然おしゃべりサロンにならないように、マナーは守りましょう！

付き添いの家族にもオススメ！一緒にできる暇つぶしの工夫

高齢の親御さんに付き添って病院に行くって、実はけっこう気を使うもの。

でも、せっかく一緒に過ごす時間なら、ただボーッと待つだけじゃもったいない！

ほんのちょっとの工夫で、親子の時間がぐっと楽しくなりますよ。

一緒にクイズやゲームで楽しむ

スマホで一緒にできるクイズアプリや、なぞなぞを出し合うのも楽しい時間。

昔話に絡めたクイズとか、「昔はこうだったよね〜」っていう流れで盛り上がることもあります。

世代間ギャップに笑ったり、意外と物知りな一面を再発見できたりするので、思いがけず楽しい時間になるかも！

昔話を聞いてあげる「聞き書き」タイム

「おじいちゃん、若い頃ってどんな仕事してたの？」みたいな感じで、

自然に聞き出して、スマホやノートに記録しておくと、立派な「家族の歴史」になります。

こういう時間って、なかなか普段とれないからこそ、病院の待ち時間が逆にいいきっかけになったりしますよ。

写真を見ながら会話を楽しむ

スマホの中にある古い写真やアルバムアプリを一緒に見ながら、

「これ、どこだっけ？」「あのとき暑かったよね〜」なんて話すのもいいですよね。

記憶がよみがえると、自然と笑顔も増えて、病院にいることも忘れちゃいそうなくらい和やかになります。

軽いストレッチや体操を促す

ずっと座ってると、足がむくんだり腰が痛くなったりしますよね。

そんなときは、ちょっとしたストレッチ。

病院の待合室で目立たない程度にできる手足の運動を一緒にやると、気分転換にもなります。

「運動してるおじいちゃん、かっこいい！」って言われるかも？笑

一緒にスマホで動画を見る

お互いのスマホで、おすすめの動画を見せ合ったり、同じ番組を一緒に見たりするのも楽しいです。

動物の癒し動画とか、昔の歌番組の再放送とか、懐かしネタは盛り上がります。

「こんな面白いのあるよ〜」って紹介しあうと、新しい趣味が増えるきっかけにもなります。

病院の待ち時間をもっと快適にするための持ち物・準備リスト

「準備8割、現場2割」って言葉があるように、病院での待ち時間も準備次第でガラッと快適になります。

ちょっとしたアイテムを用意しておくだけで、「今日の待ち時間よかったかも？」って思えるかもしれませんよ。

小さめのタブレットや電子書籍端末

スマホだと画面が小さくて見づらい…という方には、軽量のタブレットがぴったり。

Kindleなどの電子書籍端末なら、文字のサイズも自由に調整できるし、電池も長持ち。

何冊分もの本を1台に入れておけるから、持ち運びもラクちんです。

老眼鏡や補聴器などの必需品

「メガネ忘れた…」ってなったら、もう何も見えないし、何もできない。

老眼鏡や補聴器は絶対忘れずに！

最近はケースがかわいいものもあるし、首から下げられるストラップ付きのものもあって便利ですよ。

使う頻度が高い人は、予備も1つ入れておくと安心です。

軽食や飲み物

待ってる間に小腹が空いてイライラ…ってことありませんか？

そんなときのために、ほんの少しの軽食（ビスケットやキャンディ）と、

飲み物（できれば常温の水やお茶）を持参しておくと、気持ちにも余裕が生まれます。

ただし、飲食NGの病院では注意！

静かに遊べる趣味グッズ

塗り絵、クロスワード、折り紙、手芸キット…。

静かに集中できる趣味グッズがひとつあるだけで、あの沈黙の待合室が「趣味タイム」に早変わりします。

周りに迷惑をかけないようにしつつ、自分の世界に没頭できるって意外とリフレッシュになりますよ。

待ち時間が分かるアプリや通知ツール

最近の病院では、「あと何人待ち」とかが分かる通知アプリを導入しているところも増えています。

順番が近づいたら通知してくれるから、ちょっとトイレに行ったり、コンビニに行ったりもできるのが便利。

登録しておくと、無駄なイライラが減りますよ。

まとめ：病院でのお年寄り向け暇つぶし20選

病院の待ち時間ってネガティブになりがちだけど、工夫次第で「ちょっと楽しい時間」に変えられます。

暇つぶしが充実すれば、体だけじゃなく心も元気になれる。

今回紹介したアイデアをヒントに、あなたなりの“待ち時間の楽しみ方”を見つけてみてくださいね。

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