入院中の70代男性向け暇つぶし方法21選！脳トレやリハリビ法も紹介！

「入院中は退屈で毎日が長く感じる」と感じている70代のあなたへ。

ただ時間をつぶすだけじゃもったいないです！

この記事では、入院中の70代の方でも楽しめる暇つぶしを、たっぷりご紹介します。

映画鑑賞から読書、リハビリ体操や脳トレゲームまで、無理なく取り組めるものばかり。

ちょっとした工夫で、入院生活が楽しくなりますよ！

入院中の70代男性におすすめの暇つぶし

入院生活での時間を有意義に過ごすためには、さまざまな楽しみ方があります。

それぞれの方法について、具体的に解説していきます。

暇つぶし①：映画やドラマを観る

入院中の暇つぶしで、真っ先に思いつくのが、映画やドラマを楽しむことです。

映像作品は時間を忘れて楽しめる素晴らしい娯楽です。

お好みのジャンルから始めて、少しずつ新しい分野にも挑戦してみましょう。

暇つぶし②：本や雑誌を読む

読書は心を豊かにし、想像力を刺激する素晴らしい趣味となります。

入院中は、普段読めなかった本にチャレンジする絶好の機会です。

疲れない程度に、少しずつページをめくっていきましょう。

暇つぶし③：音楽を聴く

音楽を聴くことは、心を癒し、リラックスできる最適な方法の一つです。

イヤホンやヘッドホンを使えば、周りに迷惑をかけることなく好きな音楽を楽しめます。

好きな時に好きな曲を聴いて、心地よい時間を過ごしてくださいね。

暇つぶし④：ラジオを聴く

ラジオは耳だけで楽しめる、とても便利な娯楽です。

• 朝の情報番組
• 音楽リクエスト番組
• トーク番組

ラジオは目を使わずに楽しめるので、疲れにくい娯楽です。

お気に入りの番組を見つけて、毎日の楽しみにしてみましょう。

暇つぶし⑤：ストレッチする

体を動かすことは、入院中でも大切な活動です。

適度な運動は、血行を促進し、体調の維持に役立ちます。

医師や看護師に確認を取った上で、軽いストレッチを行うことをおすすめします。

暇つぶし⑥：俳句を作る

俳句を作ることは、心と頭を活性化させる素晴らしい創作活動です。

俳句は日本の伝統的な文化であり、心を豊かにしてくれます。

肩の力を抜いて、自由な発想で言葉を紡いでみてください。

暇つぶし⑦：メモや日記をつける

日々の出来事や思いを書き留めることは、貴重な記録となります。

入院生活での気づきを書き記すことで、心が整理されていきます。

短い文章でも構いませんので、毎日続けてみましょう。

暇つぶし⑧：友人と電話で話す

友人との会話は、心を明るくする大切なコミュニケーションです。

電話やビデオ通話を利用すれば、離れていても楽しく会話を楽しむことができます。

気の合う仲間と、楽しい会話の時間を持ってくださいね。

入院中の70代男性におすすめの脳トレゲーム

脳を活性化させることは、入院生活においてとても大切な要素です。

あなたの脳を楽しく刺激する、おすすめの脳トレゲームをご紹介します。

脳トレゲーム①：大人の塗り絵

大人の塗り絵は、集中力を高め、芸術的な感性を刺激する素晴らしい活動です。

細かい模様や繊細な色使いを楽しむことで、脳の創造性が豊かに育まれていきます。

完成した作品は病室を彩る素敵な装飾にもなります。

脳トレゲーム②：ジグソーパズル

ジグソーパズルは、空間認識力と集中力を養う最適な脳トレとなります。

ピースを組み合わせていく過程で、論理的思考力と忍耐力が自然と身についていきます。

焦らず、マイペースで完成を目指してくださいね。

脳トレゲーム③：クロスワード

クロスワードパズルは、言葉の力と記憶力を鍛える優れた脳トレです。

漢字や言葉の知識を活用しながら、楽しく脳を活性化することができます。

一日一問から始めて、少しずつ難しいものに挑戦してみましょう。

脳トレゲーム④：ナンプレ

ナンプレは、数字を使った論理的思考力を鍛えるパズルゲームです。

シンプルなルールながら、深い思考力と集中力が必要となる面白いゲームです。

はじめは易しい問題から、ゆっくりと取り組んでいきましょう。

脳トレゲーム⑤：立体パズル

立体パズルは、空間把握能力と手先の器用さを養う絶好の脳トレです。

部品を組み立てていく過程で、立体的な思考力が自然と身についていきます。

組み立てた作品は素敵なインテリアとしても楽しめますよ。

脳トレゲーム⑥：知恵の輪

知恵の輪は、古くから親しまれている伝統的な脳トレゲームです。

金属や木製の輪を解き放つ過程で、論理的思考力と忍耐力が養われます。

手先を使うことで、指先の運動にもなりますよ。

脳トレゲーム⑦：スクラッチアート

スクラッチアートは、新しい形の創作的な脳トレ活動です。

専用の道具で表面を削ることで、美しい色彩や模様が現れる不思議な芸術です。

完成した作品は記念として保管することもできます。

脳トレゲーム⑧：ルービックキューブ

ルービックキューブは、空間認識力と記憶力を鍛える優れたパズルゲームです。

色のパターンを揃えていく過程で、論理的思考力と指先の器用さが自然と身についていきます。

少しずつ解き方のパターンを覚えていけば、上達は早いはずです。

脳トレゲーム⑨：間違いさがし

間違いさがしは、観察力と集中力を養う楽しい脳トレゲームです。

似ているように見える二つの絵の違いを探すことで、脳が活性化されていきます。

リラックスしながら、じっくりと取り組んでみてください。

脳トレゲーム⑩：脳活ドリル

脳活ドリルは、総合的な思考力を鍛える優れた教材です。

計算問題や漢字、記憶力テストなど、様々な課題に取り組むことで脳が活性化されます。

毎日少しずつ取り組むことで、着実に効果が表れてきます。

入院中の70代男性におすすめのリハビリ運動

適切なリハビリ運動は、入院生活での回復を助ける重要な要素です。

あなたの状態に合わせた、安全で効果的なリハビリ運動をご紹介します。

リハビリ運動①：軽いストレッチ運動をする

ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を保つ基本的なリハビリ運動です。

医師や理学療法士の指導のもと、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。

痛みを感じない範囲で、優しく体を伸ばしていきましょう。

リハビリ運動②：軽いウォーキングをする

ウォーキングは、全身の筋肉を使う効果的なリハビリ運動です。

医師の許可を得た上で、病棟内や病室での歩行練習を始めることをおすすめします。

安全第一で、焦らずにリハビリを進めていってくださいね。

リハビリ運動③：リハビリ体操をする

リハビリ体操は、全身の機能回復を促す効果的な運動です。

定期的な運動は、精神的な健康にも良い影響を与えます。

理学療法士の指導に従い、正しい方法で体操を行いましょう。

まとめ：入院中の70代男性向け暇つぶし方法

70代の方が、入院中の生活を少しでも楽しく、充実させる方法をご紹介しました。

毎日の生活に新しい楽しみを取り入れることで、退屈な入院生活が変わっていくはずです。

退屈で仕方ないと感じているなら、ここで紹介した暇つぶしを試してみてくださいね。

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