50代女性が楽しめる暇つぶし！外出先と自宅でできる方法を28個ご紹介！

2024年11月12日2024年11月21日

「なんだか時間が余っているけど、どう楽しめばいいかわからない」

50代になってから、そう感じることはありませんか？

この記事では、50代女性が気軽に始められる暇つぶしをたく紹介しています。

心身のリフレッシュや新しい趣味の発見にぴったりですので、最後まで読んでみてくださいね。

50代女性におすすめの外出先で楽しめる暇つぶし

50代の女性におすすめの外出先で楽しめる暇つぶしについてご紹介します。

外に出ることで新しい体験やリフレッシュができることが魅力です。

暇つぶし①：近くの公園でのんびり過ごす

公園でのんびり過ごすことは、心のリフレッシュに効果的です。

軽いストレッチや体操をして体をほぐす
木陰で読書を楽しむ
鳥や草花を観察して自然の美しさに触れる

心地よい風を感じながら、公園で過ごす時間は贅沢なひとときです。

忙しい日常から少し離れて自然を満喫してみてください。

公園で漫画・雑誌・小説を読むなら電子書籍がおすすめ！

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サービス名	月額費用	無料期間	ジャンル
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ブック放題	550円	30日間	漫画・雑誌読み放題
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公園で映画やドラマを見るなら動画配信サービスがおすすめ！

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暇つぶし②：スマホやデジカメで写真撮影を楽しむ

スマホやデジカメを使って写真撮影を楽しむこともおすすめです。

朝日の光を浴びた風景を撮影する
花や木の葉のアップ写真を撮る
鳥や動物の動きを観察して撮影する

写真を撮ることで、日常にある美しいものに気づくことができます。

時間をかけて撮影の技術を磨くのも、良い趣味になりますよ。

カメラがなければレンタルしましょう！

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撮影した写真を販売してお小遣い稼ぎしよう！

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暇つぶし③：近所の自然スポットを散策する

近所の自然スポットを散策するのも、リフレッシュに最適です。

川沿いの遊歩道をゆっくり歩く
里山や自然公園を訪れて季節の変化を感じる
地元の自然スポットを巡って新たな発見をする

自然の中でのんびりと歩くことで、新たな魅力に気づけるかもしれません。

ぜひあなたの住んでいる場所の自然スポットを訪ねてみてください。

散策するときにあると便利なグッズ！

暇つぶし④：ヒトカラ(一人カラオケ)を楽しむ

ヒトカラは、自分のペースで歌を楽しめる良い暇つぶしです。

お気に入りの懐メロを思い切り歌う
最新のヒットソングに挑戦してみる
声を出すことで心と体をスッキリさせる

誰にも気を使わずに、思い切り好きな歌を歌えるのが魅力です。

自分だけのプライベートなカラオケタイムを楽しんでみてください。

お店で歌うのが苦手ならお家でカラオケ！

暇つぶし⑤：近くのカフェでまったり過ごす

近くのカフェでまったりと過ごすのもリラックスには最適です。

美味しいスイーツを注文して自分を癒やす
読書や趣味のノートを広げてゆっくりする
店内の雰囲気を楽しみながらリラックスする

カフェでの時間は自分だけの贅沢なひとときです。

お気に入りの飲み物を片手に、ゆっくり過ごしてみてください。

暇つぶし⑥：温泉やスパで心身をリフレッシュする

温泉やスパでのんびり過ごすことは、心身のリフレッシュにとても効果的です。

露天風呂で自然を感じながら温まる
スパ施設でアロママッサージを受ける
岩盤浴でじっくりと汗を流す

お湯に浸かることで血行が良くなり、体の疲れが癒されます。

たまには日常を離れてリラックスしに行くのも良いですね。

暇つぶし⑦：マッサージでリラックスする

マッサージを受けることで、体の緊張をほぐしリラックスできます。

リフレクソロジーで足の疲れを取る
アロマオイルを使った全身マッサージ
ヘッドマッサージで頭の疲れをほぐす

マッサージには、リラクゼーション効果もあり、気持ちが軽くなります。

体を労わることで、毎日の生活もより快適に感じられるでしょう。

お家でマッサージにあると便利なグッズ！

暇つぶし⑧：神社仏閣を訪問して心を癒やす

神社や仏閣を訪問して心を癒やすのも素晴らしい暇つぶしです。

神社の境内をゆっくり散策する
お守りを購入して気持ちを新たにする
歴史のある建物を見学して知識を深める

静かな境内を歩き、自然と歴史に触れることで心が落ち着きます。

神社仏閣の静かな空間は、心を穏やかにしてくれます。

50代女性におすすめの自宅で楽しめる暇つぶし

続いて、50代の女性に向けて、自宅で楽しめる暇つぶしをいくつかご紹介します。

「外に出かけるのは面倒だなー」という方は、こちらの暇つぶしを参考にしてみてください。

暇つぶし①：映画やドラマの一気見を楽しむ

映画やドラマをまとめて見るのは、自宅で過ごすには最高の娯楽です。

週末や休みにまとめて見られる長編ドラマ
若いころに流行した懐かしい映画
コメディやアクションなど気分に合わせてジャンルを選ぶ

あなたが好きな作品を選んで、時間を気にせず一気に楽しめることが魅力です。

映画やアニメの世界に浸って、充実した時間を過ごしてみてください。

映画やアニメを見るなら動画配信サービスがおすすめ！

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U-NEXT	2,189円	31日間	配信動画数が多い
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Disney+	990円～	なし	Disneyアニメが多い

暇つぶし②：スポーツ観戦で盛り上がる

スポーツ観戦もまた、自宅で気軽に楽しめる素晴らしい過ごし方です。

テレビでプロ野球やサッカーの試合を見る
国際大会での応援で日本代表を応援する
昔からのファンのチームの試合を再放送で楽しむ

試合の興奮やチームの応援で、気持ちを盛り上げられるのが良い点です。

好きな飲み物や食べ物を用意して、おうち観戦を充実させましょう。

スポーツを見るなら動画配信サービス！

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サービス名	月額料金	無料期間	視聴できるスポーツ
DAZN	4,200円	なし	サッカー、野球、モータースポーツ、ゴルフ、NFL、テニス、格闘技、バスケットボールなど
U-NEXT	2,189円	31日間	野球、サッカー、ゴルフ、格闘技、バレーボール、バスケットボールなど
JSPORTS	2,640円	14日間	野球、サッカー、ラグビー、モータースポーツ、バレーボール、バスケット、フィギュアスケートなど
WOWOW	2,530円	なし	テニス、サッカー、ゴルフ、ラグビー、ボクシング、バスケットボールなど
スカパー！	3,960円	14日間	野球、サッカー、ラグビー、モータースポーツ、テニス、ゴルフ、バレーボール、バスケット、格闘技など

暇つぶし③：色々な音楽に触れてみる

音楽に触れることも、自宅で簡単にできるリフレッシュの一つです。

懐かしい昔の曲を聴く
クラシック音楽でリラックスする
アップテンポな洋楽を聞く

リラックスしたいときや気分転換したいときに、音楽鑑賞は最適です。

歌詞に共感したり、リズムに合わせて軽く体を動かすのも楽しいです。

音楽を聴くなら音楽配信サービスがおすすめ！

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サービス名	月額料金	無料期間	特徴
レコチョク	なし	なし	国内最大級の配信数
SMART USEN	539円	3日間	チャンネル選択で自動選曲
楽天ミュージック	980円	30日間	カード・モバイル会員なら780円
Amazon Music	1080円～	90日間	プライム会員ならさらに安い
Apple Music	1080円～	30日間	音質にこだわるなら
YouTube Music	1080円～	30日間	YouTube Premium会員なら無料

暇つぶし④：好きなジャンルの雑誌を読む

雑誌を読むのも、気軽に楽しめる良い方法です。

料理やレシピの雑誌を参考にする
旅行特集で行きたい場所を見つける
ファッションやメイクの最新情報をチェックする

さまざまなテーマの雑誌を読むことで、新たな知識や楽しみを見つけることができます。

興味のあることについて、新しい発見ができるのが嬉しいですね。

雑誌を読むなら電子書籍がおすすめ！

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サービス名	月額費用	無料期間	ジャンル
BOOK☆WALKER	836円～	14日間	漫画・小説・雑誌読み放題
ブック放題	550円	30日間	漫画・雑誌読み放題
楽天マガジン	572円	31日間	雑誌読み放題
DMMブックス	なし	なし	漫画・小説・雑誌購入

暇つぶし⑤：SNSやブログを始める

SNSやブログで、自分の思いや趣味を発信することも楽しみになります。

Instagramで写真を投稿してみる
ブログで趣味や旅行記を書いてみる
Twitterで日常の一言を発信する

日常の小さなことでも共有することで、他の人との交流が生まれます。

これらを使って、あなたの興味や感動をシェアしてみてください。

暇つぶし⑥：ネットショッピングを満喫する

ネットショッピングは、好きな時間に自宅で楽しめる便利な暇つぶしです。

日用品やファッションアイテムを購入する
気になっていた美容グッズを試してみる
孫や家族へのプレゼントを探してみる

気軽に商品を見て回るだけでも楽しいですよ。

ついつい買いすぎないように、気を付けてくださいね。

暇つぶし⑦：ポイントサイトでポイ活する

ポイントサイトを利用して、ポイ活に挑戦するのもおすすめです。

商品やサービスの紹介を受ける
広告を見たりアンケートに答えてポイントを貯める
集めたポイントをギフト券や現金に交換する

ちょっとした空き時間に、少しずつポイントを貯めることができます。

ポイ活をすることで、日々のちょっとした楽しみが増えますよ。

人気の高いポイントサイトはこちら！

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サービス名	会員数	特徴
moppy(モッピー)	1000万人	高額案件が多い
PointTown(ポイントタウン)	850万人	幅広いジャンル
Hapitas(ハピタス)	430万人	案件数が多い

暇つぶし⑧：フリマアプリで不用品を売る

フリマアプリを使って、自宅にある不用品を売るのも良い暇つぶしです。

使わなくなった服や小物を出品する
掘り出し物を見つけて買う楽しみも味わう
孫のおもちゃなどを新たな家族に引き渡す

使わなくなったものを整理しながら、お小遣いを稼げるのが魅力です。

フリマアプリなら、利用者数の多い「メルカリ」が断然おすすめです。

メルカリ登録時に招待コード(HWRXPM)を入力すると、500円分のポイントがもらえますよ！

メルカリの招待コードの入力方法はこちらの記事を読んでください。

暇つぶし⑨：マッチングアプリでパートナーを探す

50代だからといって、恋愛を諦める必要はありません。

プロフィールを丁寧に作り込み、信頼感を持ってもらう
メッセージのやり取りで相手との距離を縮める
お互いのペースで無理なく進めることを心がける

マッチングアプリで、新たな出会いを見つけるのも素敵な時間の使い方です。

年齢を重ねても、新しい関係が始まることはとても素敵なことです。

人気の高いマッチングアプリはこちら！

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サービス名	会員数	特徴
ハッピーメール	3,500万人	気軽な出会い
PCMAX	2,000万人	遊び目的の出会い
イククル	1,500万人	遊び目的の出会い
華の会メール	1,200万人	30歳以上の大人の出会い
ワクワクメール	1,100万人	カジュアルな出会い

暇つぶし⑩：電話で占いを鑑定してもらう

占いは、将来への不安を和らげたり、気分転換に役立ちます。

恋愛や家族の悩みを相談する
あなたの運勢について知ることで安心感を得る
将来の選択に迷ったときに助言をもらう

電話で鑑定してもらうことで、自宅にいながら手軽に占いを受けられます。

あまり難しく考えずに、気軽な気持ちで利用してみましょう。

悩み相談するなら
ココナラ電話占い

暇つぶし⑪：楽器を演奏して楽しむ

楽器を演奏することで音楽を通じたリフレッシュを得られます。

ピアノの優しい音色で心を落ち着ける
ギターのコードを覚えて好きな曲を弾く
サックスなどの木管楽器にも挑戦する

50代の女性にとって、自宅で楽器を演奏するのはストレス解消にも良い趣味です。

少しずつでも練習を続けてみると楽しいですよ。

楽器初心者の方はまずレッスンから！

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講座名	特徴
初心者向けギター講座	30日で憧れのギターが弾ける
初心者向けピアノ講座	30日で有名なピアノ曲をマスターする
初心者向けサックス講座	歌いながらサックスがグングン上達する

暇つぶし⑫：水彩画などのアートに挑戦する

水彩画やアートは心を落ち着ける効果があり、自宅でも簡単に取り組めます。

花や風景などシンプルなモチーフから始める
カラフルな絵具で自由に表現する
塗り絵を楽しむのも手軽でおすすめ

絵を描くことによって、創造力を刺激しリラックスする時間を持てます。

アートに挑戦することで、自分の中に新たな発見が生まれますよ。

暇つぶし⑬：資格の勉強にチャレンジする

資格取得は自己成長のための良いきっかけで、目標を持つこともできます。

調理師や栄養士の資格
ガーデニングや花に関する資格
健康に関する資格や講座

50代からでも学べる資格は数多くあり、新しい知識を得る楽しさを味わえます。

資格を取ることで、生活に役立つスキルが増えるのは魅力的です。

資格の勉強を始めるなら通信講座がおすすめ！

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サービス名	特徴	備考
ユーキャン	実用性のある資格	資料請求無料
ヒューマンアカデミー	専門職向けの資格	資料請求無料
キャリカレ	ユニークな資格	資料請求無料

暇つぶし⑭：動画編集に挑戦する

無料の動画編集アプリを使えば、誰でも簡単にオリジナル動画を作れます。

家族の思い出をまとめた動画を作る
趣味や料理の動画を編集してみる
ショート動画を作ってSNSで共有する

身近な出来事や趣味を撮影し、動画にまとめるのも楽しいものです。

動画編集は、今後の生活にも役立つスキルとなるでしょう。

より本格的な動画編集するならPCのアプリがおすすめ！

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サービス名	価格	特徴
Filmora	6,980円(年額) 8,980円(買い切り)	初心者でも簡単に直感的に動画編集ができる
FlexClip	9.9＄～	オンラインで編集できるのでインストール不要
GOM Mix	6,900円(買い切り)	初心者向けで基本的な動画編集機能が充実